Quais os acessórios indispensáveis para atividade física?

Pochetes, luvas, boné e viseira são algumas peças que não podem faltar na prática dos exercícios

Foto: Divulgação/PrataDaCasa
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Para praticar atividades físicas e obter aquele tão desejado corpo sarado e saudável é preciso muito mais que força de vontade. Ter uma roupa adequada e investir em acessórios específicos para o treino também podem ajudar a acelerar o resultado e melhorar o rendimento dos exercícios praticados. Há vários equipamentos e acessórios que contribuem para o melhor rendimento da prática esportiva. Inclusive, segundo Andrea Albuquerque, da Pratadacasa, cada atividade física necessita de acessórios diferentes. Para os exercícios praticados ao ar livre, por exemplo, é necessário usar camisas e calça camisas e calças com proteção solar para proteger o corpo dos raios UV e objetos que também protejam a cabeça, como boné e viseira.

Foto: Divulgação/PrataDaCasa
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Outro detalhe muito importante é quanto a escolha de um par de tênis correto. A maneira como o seus pés tocam o chão é extremamente importante e pode ser o reflexo de algum problema ou disfunção na postura corporal. Por isso, é necessário identificá-la para evitar futuras lesões nas articulações e nos músculos. Além disso, é essencial procurar um tênis adequado. “Se você apoia o pé com o lado interno, causa desgaste na borda interna do calçado, então o melhor tênis para você é o que possui a parte interna mais elevada e reforçada. Já se você pisa com o lado externo do pé, o sistema de amortecimento deve ser do lado contrário”, explica Andrea. Quem apoia a sola do pé de maneira uniforme deve optar com tênis com solado mais homogêneo, lembrando que o calçado deve ser trocado quanto atinge 500 quilômetros rodados ou apresenta comprometimento do sistema amortecedor, devido ao desgaste da sola.

Foto: Divulgação/PrataDaCasa
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