Cuidados com os pés durante o carnaval Especialista traz orientações para evitar lesões e calos durante a folia

O Carnaval é sinônimo de diversão, mas também pode ser um grande desafio para a saúde dos pés. Para quem vai cair na folia, é importante lembrar que o uso inadequado de calçados e o impacto de longas horas em pé podem resultar em lesões, dores nos tornozelos,  calos e até joanetes. 

“O joanete é uma deformidade no pé que ocorre quando o dedão se desvia em direção aos outros dedos, formando uma protuberância. O uso de sapatos apertados ou com bico fino força essa articulação e pode causar o problema. Além disso, calos surgem como uma resposta do corpo a pressões constantes, como o uso de calçados inadequados, e podem se tornar muito dolorosos durante a folia”, explica Dr. Fernandes Arteiro, médico ortopedista especializado em pé e tornozelo.

Como evitar dores e lesões?

Para evitar dores e lesões durante o Carnaval, a escolha do calçado é essencial. O médico ortopedista Fernandes Arteiro recomenda optar por tênis confortáveis, que garantem maior estabilidade e amortecimento, reduzindo os impactos nas articulações. “Evite saltos e sandálias rasteiras, pois eles não protegem os pés contra as irregularidades do solo e aumentam o risco de lesões como entorses”, alerta o especialista.

Além dos calçados, a falta de cuidados com os pés, como alongamento e hidratação, pode agravar ainda mais os problemas. “A rotina intensa de movimentos, como os pisões constantes, pode gerar outras lesões nos pés e tornozelos. Por isso, realizar alongamentos simples antes de cair na folia ajuda a preparar os músculos e tendões para a maratona do Carnaval”, explica o ortopedista.

Curta o Carnaval com segurança 

• Prefira tênis confortáveis – Eles oferecem suporte e estabilidade. Evite saltos e sandálias rasteiras, que não protegem os pés.
• Alongue-se antes de cair na folia –  Realize alongamentos simples para preparar os pés e tornozelos.
• Hidrate e cuide dos seus pés após o evento – Coloque os pés em água morna e hidrate bem os pés, eles também precisam de atenção. 
• Alimente-se bem e evite excessos – Mantenha uma boa alimentação e ingira líquidos para manter o corpo saudável durante a festa.

Com essas orientações é possível curtir o Carnaval sem comprometer a saúde dos pés e garantir um descanso tranquilo após a folia.

Sobre o especialista: 

Fernandes Arteiro é médico ortopedista especialista em cirurgia do pé e tornozelo. Atende na Clifor Olinda, Hospital Santa Joana, Hospital Esperança, Solb, Ortho, no Hospital Português e no Hospital da Restauração. 

Instagram:@dr.fernandesarteiro