A importância da atividade física na promoção da saúde desde a infância
A atividade física é um componente vital para a saúde e o bem-estar de todas as idades, especialmente durante a infância. Desde pouca idade, é fundamental promover hábitos saudáveis, incluindo a prática regular de atividade física, para garantir um desenvolvimento saudável e prevenir doenças futuras.
De acordo com a professora Thaliane Pessôa, Doutora em Educação Física, na Faculdade Alpha, localizada no centro do Recife, a infância é um período crucial para o desenvolvimento físico, mental e emocional. Através da atividade física, as crianças desenvolvem não apenas seu os aspectos motores, mas sua prática regular constitui um elemento essencial à promoção da saúde e prevenção de algumas doenças que acometem indivíduos e grupos populacionais.
“A atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de obesidade infantil e de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, mais tarde na vida”, alerta. Apesar de os jovens serem considerados a parcela mais ativa da população, os indicadores de sedentarismo têm crescido, alertando os profissionais de saúde.
A literatura destaca que a atividade física pode aumentar a autoestima, promover a aceitação social e contribuir para a sensação de bem-estar entre as crianças e jovens.
A necessidade de modificar estilos de vida para incluir a atividade física é destacada como uma abordagem preventiva essencial. A professora Thaliane Pessôa enfatiza que incorporar a prática regular desde a infância estabelece hábitos saudáveis que podem perdurar ao longo da vida, contribuindo para uma melhor qualidade de vida na fase adulta.
“Salienta-se também que uma infância ativa não é garantia de saúde na vida adulta, visto que são muitas as mudanças no processo de desenvolvimento de um indivíduo, mas que a prática de atividade física deve ser constante na vida de uma pessoa, uma vez que o sedentarismo é fator de risco para a saúde física e mental”, finaliza a professora.
