Crianças e férias: como cuidar da saúde mental nesse período?
As férias escolares representam um momento aguardado por muitas crianças e adolescentes, mas também podem ser desafiadoras quando se trata de cuidar da saúde mental dos pequenos. Com o objetivo de auxiliar os pais nessa tarefa, o diretor do Grupo Ampliar e psicólogo, Rodrigo Nery, compartilha algumas orientações importantes.
Durante as férias, é comum que a rotina das crianças seja alterada, o que pode gerar ansiedade e instabilidade emocional. “A mudança na rotina pode ser um fator estressante para as crianças, pois elas estão acostumadas com uma estrutura durante o período escolar. É importante tentar manter uma certa regularidade, estabelecendo horários para acordar, comer e dormir”, destaca Nery.
Além disso, é fundamental proporcionar momentos de lazer e diversão, tanto dentro quanto fora de casa. “É importante que as crianças tenham a oportunidade de brincar, se movimentar e se divertir. Isso contribui para o bem-estar emocional e físico delas”, ressalta o psicólogo.
No entanto, é necessário ter cautela ao planejar atividades. De acordo com Nery, é essencial considerar os interesses e preferências individuais das crianças. “Nem todas as crianças gostam das mesmas atividades. É importante envolvê-las na escolha das atividades durante as férias, respeitando seus gostos e estimulando o seu desenvolvimento”, afirma.
Outro aspecto fundamental é estar atento aos sinais de estresse, ansiedade e outros problemas emocionais que possam surgir durante esse período. “Mudanças de comportamento, irritabilidade, alterações no sono e no apetite podem ser indícios de que algo não está bem. É importante que os pais estejam presentes e abertos ao diálogo, oferecendo um ambiente acolhedor para que as crianças possam expressar seus sentimentos”, aconselha Nery.
Caso seja identificada alguma dificuldade emocional persistente, é recomendado buscar o apoio de um profissional qualificado, como um psicólogo. “O acompanhamento psicológico pode ser uma ferramenta importante para ajudar as crianças a lidarem com seus sentimentos e emoções de maneira saudável. Um profissional especializado poderá oferecer estratégias e intervenções adequadas para cada caso”, enfatiza o psicólogo.
